Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Sông cà kho ngon Rau thơm làm đẹp phụ nữ Đông phương quả lò nướng bánh Bí quyết xào mì ngon Ảnh Bí quyết rán gà ngon xôi cuốn trái cây meo hay chan ga om Kimbap con sứa sứa chân bún sứa cá dầm người việt cách làm sung muối ngon Món cocktail của các cô nàng cha đo ốc bươu nhồi thịt mÃƒÆ bong bi xao bo ngon si rô lựu rau thịt cach nâu an nem tôm Đầu đông tìm ăn nem chua nướng ở Hà canh hai san chao suon nam muôn cocktail chanh Khô cá phèn Cách làm gà rán ngon cach lam salad bo Cách chọn Bột Sắn dây gà viên chiên sốt chua ngọt cach lam mam nước củ sen cháo bồ câu Phòng thi Nai xào tôm Đồ ăn vặt đổi món thit kho tau thom ngon ga xao bong Chế biến Món xào chim se cach nau che sau rieng sua chua ngon Món ăn cho bé đi chơi xa ăn chay salad phomat de hanh muoi thịt cuốn sả chiên cach trang tri hoa qua khoai lang rán rau cu chẠgò chè bí canh khổ qua nhồi thịt bo cau tan sen nam ngon Chọn mua rau an toàn Phân hai san Công dụng của rau mùi ép dứa a tào phớ ngon ca chep om dua cookies bơ đậu phộng lá mắc mật xào thịt heo Bánh ngô thơm ngon nhâm nhi ngày hè ăn sáng banh bot loc nhan dau xanh cac mon bun an sang Khử mùi thức ăn cháy Canh trai cay sua chua bánh cookies hình nhện quat hong bi Áo thÆ cach lam banh bong lan man gà kho làm bánh bằng nồi cơm điện Món gan lợn kẹo đậu phụng xăng cac mon rang bò lúc lắc cam oc mong tay xao sa te cach lam banh goi Tuyên chanh đào ngâm mật cach lam tom chien gung cách làm thạch ngô Tim bo mứt mỡ bánh trung thu Mẹo tẩy rửa xoong nồi indonesia rượu nạm bun tron nam ngon canh dua chuot Cách nấu bun riêu cua cà thu kính cận ca loc tiramisu classic bun rieu đường bap chien thom com boc cha ca chien ga nau canh chua Mì ý làm chả giò nướng cach tron goi luon bo dau phong cach nau canh chua Cách lam banh mi bún tái cach lam sushi cac mon canh ngon